実は、mellowでタイ古式マッサージを担当している深澤は
なんと！【ヨガのインストラクター】の資格も持っています。
先日は、その深澤のヨガイベントをみんなで受けて参りました！
今回はほとんど身内関係だけのイベントでしたが
今後ヨガの方も定期的なイベント化をしていく予定です^ ^
以前はみんなで海ヨガもやりました！(海は本当にオススメ＊)
私は今回が２回目だったのですが、
深澤の落ち着いたトーンの声と
大きくてあたたかい手を使っての指導は
本当に不思議な【安心感】を得られます。
ちなみに大型すぎるイベントだと、
ここまで丁寧に一人一人の指導をやってもらえないそうですね。
男性の方も２名参加されていらっしゃいました。
意外と汗をかくし、身体がスッキリするのはもちろんなのですが
何よりもメンタルの【心のケア】にもなっているなと実感しました。
日頃のイライラもモヤモヤもメソメソも
全ー部がスッと消えていく感じ。
ライトが消えて、瞑想に入ると
なんとも言えない心地よい時間でした。
ジムでビシバシ鍛えるのも好きなのですが、ヨガもこれから楽しめそうです♪
みなさんはどんな息抜き法を持ってますか？
