『首や肩が凝りすぎてツライ。何とかして欲しい。』
そんな思いで、私もよくリラクゼーションサロンに駆け込んでいました。
しっかり揉みほぐしを希望されるお気持ちが良くわかります！
タイ古式マッサージでは、基本的に足から施術を始めて、
頭の方へ、下から上へと施術を進めて行きます。
そのため
『首肩がツライから早く首と肩の施術をして欲しい！』と望まれる方は、
待ちきれない気持ちになるかもしれません。
そんな方に、ぜひお伝えしたいことがあります。
《 コリをほぐす方法。》
それは、体の緊張を緩めて、血行を良くすること。
首や肩にできてしまった固いコリ。
これが無くなったら楽になれそうな気がしますが、
このコリを揉みほぐしや指圧で強く押して
無くそうと思っても、無くなりません。
コリが無くなる前に、
強すぎる刺激で筋繊維が壊れてしまう【悪循環】に陥ります。
だからこそ、足元からゆったりと全身をマッサージして
体の巡りを改善し、リラックスしながら
体の緊張を緩めていくことが、コリをほぐすことに繋がるのです。
これを知っていたら、
タイマッサージの施術中は、
『早く首肩を何とかして欲しい！待ちきれない！』から解放されて、
『あ～全身ほぐれていくんだなぁ～』
と気持ちもゆったり過ごすことができそうですよね♪
また、冷たい飲み物ばかり飲んだり
エアコンを効かせたりと、
体を冷やす行為は、体の巡りを滞らせます。
体を温め、適度な運動をして、血行やリンパの流れを促すこと、
大きく深呼吸して体の緊張をほどくことも、自分でできる
《コリとり方法》 になります。
ちょっと休憩の合間にぜひトライしてみてくださいね♪